还不知道益生菌有什么功效与作用？它与肠道健康息息相关

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,犹如人们体内的“守护超人”,可以抵挡有害病菌,有助于人维持健康的状态。如今,益生菌市场销量火爆,更多人加入食用益生菌的大军中。那么究竟益生菌有什么功效与作用?又有哪些人群该重点补充呢?,
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益生菌有什么功效与作用?保护肠道激发免疫是责任,
益生菌是对机体有益的活性微生物,但机体也不是对益生菌一路“绿灯放行”的。当大家吃了益生菌后,益生菌便带着“干粮”——益生元,经历胃酸、胆汁、体内免疫细胞等考验,保持活性抵达肠道“定居”、繁衍,结合原有的有益菌一同呵护肠道。但益生菌在肠道定植、繁衍的过程中,有害菌也在不断繁殖,但其中引起蛋白质腐败的有害菌会害怕酸性环境,而益生菌代表乳杆菌和双歧杆菌会产生乳酸和醋酸,进而调整pH值使肠道处于酸性环境,从而抑制有害菌的生长,肠道内有害物质就会变少,亦有助于维持肠道菌群平衡。,
另一方面,肠道是人体重要的免疫器官,人体80%的免疫细胞都在肠道里面,肠道里含有上千种不同的微生物,包括细菌、真菌和病毒这些微生物加在一起形成了每一个人独特的肠道微生态环境。所以提升免疫力,肠道健康是关键。肠道微生态是免疫系统和微生物之间相互作用的平台,强的免疫力可以帮助维持微生态平衡,而微生态的平衡又反过来提升人体的免疫力。也就是说,肠道健康与免疫系统的维系息息相关。,
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以下几类人群尤其要保证益生菌的摄入,
白领一族:面对当代人的快节奏生活,作为职场小白,加班到废寝忘食成为日常写照,紧张的生活造成肠胃不适;或者业务繁忙,常常出差出现水土不服等问题,可以通过服用益生菌可维持体内菌群平衡。,
老人和孩子:益生菌对于老人、小孩等体质较弱的人群也有积极作用。对于长者而言,随着年岁越来越大,微生物菌群“老化”,益生菌减少,此时服用益生菌可以保持肠道活力;而对于刚入学的小孩,通过服用益生菌激活体内免疫反应,从而增强儿童的免疫力,达到防御作用。,
准妈妈:备孕和怀孕对母体和宝宝而言都是一个很重要的过程,尤其孕期因为进补还容易出现便秘等问题。在这个重要时刻服用益生菌可以调节自己微生态平衡,同时母体内的有益菌有利于宝宝免疫系统的建立和发育。,
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在了解益生菌有什么功效与作用后,选择什么益生菌又成为了大家的难题。这其实并不难。就拿前不久在618期间表现突出的lifespace益生菌粉来说,它是有蓝帽子认证的产品,具备调节肠道菌群、增强免疫力的保健功能。同时,属于保健食品类更安全,受众群体更广,吃起来更温和。此外,lifespace益生菌粉还含有丰富的活菌及双重菌株守护配方,为身体的健康状态提供强有力的支持。在益生菌产品的选择上,大可参考这类产品。