试管备孕|一路上有“老铁”相助！

高岭之花常常让人觉得是难以接近的美好，而高龄产妇却是很多人想避免的情形。,说到高龄，现在生育年龄普遍高龄化，大家努力的想要生宝宝，经常会选择试管辅助生育的方式，但是有时候结果却不如意，而且高龄相比年轻一点的孕妇来说更加危险，所以高龄往往需要注意更多。,那么高龄试管备孕需要怎么备？,从身体上，备孕期需要补充叶酸、碘元素、铁元素、蛋白质等。叶酸有助于预防胎儿神经管畸形，碘可以帮助胎儿大脑发育，缺铁可能会出现贫血的现象，可能会影响到备孕期女性生育时健康，同时蛋白质是人类生命的基础。,试管婴儿前建议正常饮食，可适当补充蛋白质、雌激素等含量较高的食物，也可增加纤维素、微量元素的补充，如多吃水果、蔬菜等。补充营养与能量有利于身体保持良好状态，提高试管成功率。,具体补充如下：,1、叶酸：叶酸是胎儿发育必不可少的营养素，建议在备孕前三个月开始补充叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形NTD。此外也可进行食补，从食物里面获取叶酸，如菠菜 、猪肝、黄豆等。叶酸还可以很好的提高男性的精子的数量。所以，在试管婴儿治疗开始之前，夫妻双方都应该进行叶酸的补充，更有助于试管成功。,2、碘元素：碘元素有助于胎儿大脑发育，日常饮食中也可以多食用富含碘的食物，如海带、紫菜、海鱼等。,3、铁元素：女性会因月经和生育，导致体内铁元素丢失，可能会出现贫血症状。孕妇贫血可能会导致胎儿肝脏贮存的铁量不足，所以必要的铁元素补充也必不可少，可以食用含铁食物，如鸭血、鸡肝、牛肉、黑木耳等。可以根据自己选择适合的食物进行补充。,4、蛋白质：备孕期女性需要增加蛋白质的摄入，蛋白质是人类生命的基础，是肌肉、器官最基本的营养成分。进行试管婴儿前，患者可适量补充高蛋白饮食食物，能够避免加重胃肠反应，有利于促进卵泡的发育。建议备孕期间多食用含有蛋白质的食物，如豆腐、豆皮、鱼肉等。,5、锌：孕反的出现非常容易造成缺锌。缺锌则容易容易引起胎儿发育迟缓的问题，可能出现宫缩乏力的情况，导致生产困难。所以，我们进行试管婴儿助孕治疗之前，过程当中可以适当的多吃一些鱼类、蛋黄、花生、粗面粉等这些含锌比较丰富的食物。,6、维生素D：维生素D的补充能够很好的促进人体对于钙的吸收。钙对预防佝偻病，还有骨骼发育不良等方面具有着非常积极的作用。日常的饮食均衡也是非常重要的，而蔬菜水果则是含这类维生素非常的食物。,除去上面的营养及一些微量元素的补充外，我们还要保持一个良好的心态。,同时男女双方在试管婴儿前还应避免酒精类饮料，避免吸烟等，同时可进行适量运动锻炼，并注意规律作息，养成一个好习惯，早睡早起，营养均衡，适量运动，对试管成功有一定帮助。,“身体是革命的本钱”这句话从来都不是说说而已。科学合理的饮食可以给我们提供必要且充足的能量，在试管过程中，能够有足够的能量支撑，让试管有序进行，更容易成功。,科学备孕，高龄也能好孕~