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北京家恩德仁:注意!怀孕可以吃螃蟹吗

       

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孕妇是特殊人群,很多怀孕的女性都喜欢问医生,有没有需要忌口的食物,在吃这个问题上,家恩德仁发现是每个孕期女性独有诸多顾忌,这个不能吃,那个不能碰。今天家恩德仁就来破解孕妈妈关于吃的误区!,
怀孕不能吃螃蟹?,
民间流传着螃蟹会让人流产的说法,但家恩德仁告诉大家,实际上是没有根据的。,
螃蟹能吃的部分主要有两个,蟹肉以及蟹黄(蟹膏),其中的主要营养成分就是蛋白质、脂肪、矿物质等。这些都是人体必需的营养物质,适当食用对人体没有害处,更不可能有流产的效果。,
只要食材是卫生的,且您本身也没有过敏的现象,孕期就没有那么多需要「忌口」的。,
家恩德仁的医生表示,一般吃了螃蟹后出现异常的人,主要是由于李氏杆菌的感染,但只要彻底煮熟,加热温度不低于 85℃ 应该就比较安全了。,
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怀孕不能吃山楂?,
山楂作为一种药食同源的食材,中医里记载有“活血化淤”的功效,加上山楂中含有的山萜类及黄酮类物质,能够扩张血管及降低血压。,
因此,不少人更加断定——孕期不能吃山楂!其实这种说法是没有科学依据的。家恩德仁的医生认为,抛开剂量谈危害都是不科学的!,
孕期可以适量吃山楂,但不要大量食用,任何食物过量都会产生不好的影响。山楂口味酸甜,含有膳食纤维、碳水化合物和维生素 C 等营养成分,孕期适当吃一些山楂有助于缓解孕吐和增加食欲。,
还有孕妈喜欢吃山楂制品,如山楂糕、山楂片、冰糖葫芦等,家恩德仁表示需要注意的是这类食品中含有很高的糖分,应该少吃。,
所以,不论是山楂果实还是山楂制品,孕期都可以吃,但是不要过量。, ,
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怀孕吃荔枝会流产吗?,
这种说法是没有科学依据的,吃荔枝并没有明确的证据表示可以导致流产。,
荔枝能吃,荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,吃后容易引起上火,因此孕妇可以适量的吃一些荔枝。,
孕妇不宜多吃荔枝,孕妇吃荔枝每次以100-200克为宜。家恩德仁了解到,反复吃大量的荔枝会使血糖浓度持续增高,这样就容易导致胎儿巨大,体重可达4千克甚至更多,容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。,
每天不超过200克即10颗左右;吃荔枝前后适当喝点淡盐水、凉茶或绿豆汤,可以预防中医所说的“上火”;把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,不仅可以预防“虚火”,还具有醒脾消滞的功效;最好是在饭后半小时再食用,不要空腹吃荔枝,大量的空腹吃荔枝容易引起低血糖;原本患有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛,或者患有糖尿病的孕妇吃荔枝要相当谨慎,最好不要吃。, ,
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另外,家恩德仁的医生还表示,女性怀孕后需要更加注意饮食的安全性和营养性,对孕期女性来说真正危险的食物有:,
1、生的或没有煮熟的食物,
最常见的就是各种半生的牛肉、鸡蛋、贝类及生鱼片。这些没有彻底做熟的食物很有可能被细菌、寄生虫等污染,孕妈妈吃了会给自己和宝宝带来危险,情况严重的时候,甚至会导致胎死宫内。,
因此,即便孕妈妈很爱吃半生不熟的牛排和生鱼片,怀了宝宝,这些就要尽量避免。,
2、没有经过消毒的牛奶或奶制品,
孕妈妈们可以放心的是,超市里能买到的牛奶都是经过巴氏消毒或高温消毒的,只要储存得当,可以放心喝。,
家恩德仁发现最容易被大家忽视的是进口超市卖的那种软奶酪,有些国家的软奶酪使用的是没有经过巴氏消毒的生奶。买的时候一定要看清成分表上的牛奶或羊奶是否经过消毒。,
3、忌口含汞可能超标的鱼类,
包括鲨鱼、剑鱼、青花鱼、枪鱼和方头鱼等,因为会影响胎儿健康。,
4、酒制品,
孕妈妈最好不要喝酒,一滴也别碰。酒精不仅不是孕期所需的营养物质,而且是有证据的致畸物。,
5、中草药制品,
中草药成分比较复杂,对胎儿影像存在不确定性。所以家恩德仁提醒大家,孕期在饮食上一定要多加注意。, ,
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