都说维生素D的功效与作用多，日常就该这样补充！

平常说到孩子日常营养的补充，爸爸妈妈们都会提到维生素D。的确，维生素D的功效与作用比较多，对钙的吸收利用和人体免疫力都有一定的影响，如果日常没有注意补充维生素D，孩子的骨骼发育等方面可能会受阻。不仅是维生素D，对于一些挑食的孩子来说，其他营养成分也未必能够补充到位，今天就来谈谈怎样为孩子调理饮食，补充营养。, ,
维生素D的功效与作用
这么多
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孩子要怎么补充才不缺？, ,
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其实现在缺乏维生素D的情况还挺常见的，因为维生素D在平常的食物中含量比较少，孩子很难从日常饮食里面摄取到满足生长所需的维生素D。当然，除了从外界摄取，人体其实可以自己合成维生素D，这就需要太阳的参与，皮肤在经过阳光中的紫外线照射下合成维生素D，但每天保证足够的晒太阳时间也不是一件容易的事情，何况现在的太阳都非常毒辣，一直在户外直晒太阳还不能做防晒措施，很多孩子都会受不了。那到底怎样才可以方便快捷地补充足够的维生素D？其实给孩子吃维生素D滴剂就是不错的选择。, ,
像现在很多爸爸妈妈都会给孩子准备双鲸维生素D滴剂，这款维生素D滴剂每颗里面就含有400IU的维生素D，刚好满足孩子每天的需求，而且成分中只含有进口维生素D3和精炼植物油，纯度比较高，还是OTC药准字的产品，用量精准，给孩子吃起来也更放心。, ,
除了维生素D的功效与作用，其他营养也不能落伍！, ,
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除了每天给孩子吃一颗双鲸维生素D滴剂，对于一些平时比较挑食、偏食的孩子来说，爸爸妈妈们还是要多花心思在均衡孩子的饮食上面。现在很多孩子都不爱吃青菜，或者因为多吃零食，正餐就吃得比较少。针对这些问题，家长们要树立孩子良好的饮食习惯，平时尽量少给零食，同时也要引导孩子接纳各种类型的食物。有的孩子对蔬菜比较抗拒，可以考虑把蔬菜或者瓜类切粒做成饺子、小云吞的馅料，或者是在肉丸子里掺一些蔬菜，让孩子更容易入口，保障一天三顿的荤素搭配均衡，补充全面的维生素、矿物质和蛋白质等等。, ,
如今，很多家长都比较熟悉维生素D的功效与作用，从孩子比较小的时候开始，体检医生也会强调维生素D的功效与作用，因此大家要为孩子补充好维生素D，助力孩子成长发育。此外，处于成长发育阶段的孩子，对各种营养的需求量都会比较大，家长们也要为孩子养成科学、均衡的饮食习惯，让营养补充到位。