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都说维生素D的功效与作用多,日常就该这样补充!

       

平常说到孩子日常营养的补充,爸爸妈妈们都会提到维生素D。的确,维生素D的功效与作用比较多,对钙的吸收利用和人体免疫力都有一定的影响,如果日常没有注意补充维生素D,孩子的骨骼发育等方面可能会受阻。不仅是维生素D,对于一些挑食的孩子来说,其他营养成分也未必能够补充到位,今天就来谈谈怎样为孩子调理饮食,补充营养。, ,
维生素D的功效与作用
这么多

孩子要怎么补充才不缺?, ,
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其实现在缺乏维生素D的情况还挺常见的,因为维生素D在平常的食物中含量比较少,孩子很难从日常饮食里面摄取到满足生长所需的维生素D。当然,除了从外界摄取,人体其实可以自己合成维生素D,这就需要太阳的参与,皮肤在经过阳光中的紫外线照射下合成维生素D,但每天保证足够的晒太阳时间也不是一件容易的事情,何况现在的太阳都非常毒辣,一直在户外直晒太阳还不能做防晒措施,很多孩子都会受不了。那到底怎样才可以方便快捷地补充足够的维生素D?其实给孩子吃维生素D滴剂就是不错的选择。, ,
像现在很多爸爸妈妈都会给孩子准备双鲸维生素D滴剂,这款维生素D滴剂每颗里面就含有400IU的维生素D,刚好满足孩子每天的需求,而且成分中只含有进口维生素D3和精炼植物油,纯度比较高,还是OTC药准字的产品,用量精准,给孩子吃起来也更放心。, ,
除了维生素D的功效与作用,其他营养也不能落伍!, ,
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除了每天给孩子吃一颗双鲸维生素D滴剂,对于一些平时比较挑食、偏食的孩子来说,爸爸妈妈们还是要多花心思在均衡孩子的饮食上面。现在很多孩子都不爱吃青菜,或者因为多吃零食,正餐就吃得比较少。针对这些问题,家长们要树立孩子良好的饮食习惯,平时尽量少给零食,同时也要引导孩子接纳各种类型的食物。有的孩子对蔬菜比较抗拒,可以考虑把蔬菜或者瓜类切粒做成饺子、小云吞的馅料,或者是在肉丸子里掺一些蔬菜,让孩子更容易入口,保障一天三顿的荤素搭配均衡,补充全面的维生素、矿物质和蛋白质等等。, ,
如今,很多家长都比较熟悉维生素D的功效与作用,从孩子比较小的时候开始,体检医生也会强调维生素D的功效与作用,因此大家要为孩子补充好维生素D,助力孩子成长发育。此外,处于成长发育阶段的孩子,对各种营养的需求量都会比较大,家长们也要为孩子养成科学、均衡的饮食习惯,让营养补充到位。

       
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