益生菌是饭前吃还是饭后吃比较好，科学吃好益生菌更重要

年关将至，寒潮来袭。很多家长开始关注起孩子们的肠胃健康和保护力提升的问题。一来要给孩子把肠胃状态调整好，健康的迎接过年时的美味佳肴；二来要把孩子的身体状态调整好，让他们远离生病的烦恼。究竟育儿神器益生菌是饭前吃还是饭后吃比较好？科学吃好才重要！,
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益生菌是饭前吃还是饭后吃比较好？餐前吃,
益生菌是饭前吃还是饭后吃比较好,
很多家长在入手益生菌后，是凭感觉喂养。其实这样不对，错误的冲泡方式反而让益生菌失去作用。就拿食用的时间来说，益生菌可以选择餐前或者晚上睡觉前食用。这两个时间段，孩子体内分泌的胃酸更少，能减少胃酸对于益生菌活性的影响，让益生菌能够更好的定植于肠道中，进而发挥作用。如果是餐后食用，过多的胃酸会影响益生菌的效果。如果孩子正处于生病期间，需要服用抗生素来改善病情，那么要记得益生菌与抗生素间隔2小时食用。,
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益生菌是饭前吃还是饭后吃比较好？水温也重要,
掌握正确的冲泡方式，才能达到目的,
这里值得注意的是，益生菌对于温度很“敏感”，过高的温度会让益生菌失去活性，这样吃到肚肚里也不会发挥作用。开水冲、热水冲这样的方式都不对，要选择温水。因此，妈妈们在冲泡益生菌时要格外注意水温，37℃的温水是合适的选择。点一滴在手背上，水温温热就是正好的。还有的妈妈觉得孩子大些了，干脆用凉白开冲泡益生菌，这样的做法也是不对的。现在天气冷了，凉水容易刺激孩子肠胃，反倒弄拉肚了~,
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益生菌是饭前吃还是饭后吃比较好？可长期吃,
选择可以长期吃的益生菌，激发内在保护,
肠道的健康，关乎着免疫系统的健康发育，因此长期坚持吃优质的益生菌对于激发孩子内在保护也是有帮助的。不过很多家长觉得，孩子肚肚健康就不必吃益生菌了。食品级和保健品级别的益生菌是可以长期食用的。药品级益生菌要根据医嘱进行食用。,
说了这么多，相信家长们对益生菌的吃法、益生菌是饭前吃还是饭后吃比较好有了一定的了解。以我们常见的合生元益生菌为例，是蓝帽子认证品牌，还有权威的临床认证，早晚各一袋就能满足需求，这样的儿童益生菌是值得选择的。另外，还有部分家长给孩子选择的益生菌是滴剂、软糖、咀嚼片的形式，这样的益生菌参照各个品牌的食用说明来吃就可以了。