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「 上期,我们和大家分享了#父母和孩子要不要分床睡#的问题。综合专家们主流建议是:应该在适当的时候分床睡。针对这样的问题,我们本期继续为家长们带来:父母和孩子分床睡的好处有哪些?」,
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越来越多的父母都很清楚一个事实:孩子大了,终究要分开的,分床睡只是独立的开始。虽然这个理都懂,但真正落实到行动上还是下不了决心,总觉得太难了!为什么?,
* 心理上舍不得一直亲密的亲子关系;,
* 父母那点小担忧,感冒、怕孤独、爱哭;,
* 缺乏科学的认知与指导;,
* 想实操,一试探孩子遇到问题就退缩了……,
下不了决心,很难真正循序渐进开始,,
归根结底还是一点:,
父母和孩子分床睡的利益点不够明确!,
对孩子有哪些实实在在的好处,对父母又有哪些好处?缺乏一个全面的了解!本期:麻立方睡眠中心育儿专家就带大家一起来了解:,
Q : 父母和孩子分床睡的好处有哪些?,
关于父母和孩子分床睡的好处,家长有家长先入为主的碎片化观念,专家有专家不同角度的多元化阐释,这样一来最懵圈的是家长们,到底该信谁的?信专家说法也很多,信同样带娃的家长朋友,也不专业。所以,本期我们专门为大家整理了一份相对比较全面的好处,来帮助大家快速了解到:分床睡的几大好处 / 利益。,
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1,
父母和孩子分床睡的好处,
家长们怎么看?,
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说到父母和孩子分床睡的好处,不同的父母有着不同的看法。绝大多数家长通常都将孩子的利益排第一,当然也我们的家长会偶尔吐槽一些自己的好处。,
对孩子的好处:,
* 培养独立意识,未来不能什么都依靠父母;,
* 拥有自己的空间和领地,逐渐成长为小大人;,
* 养成性别意识,保护自己;,
……,
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对父母的好处:,
* 父母们的睡眠质量更好了;,
* 工作压力大,睡眠好了,工作也更有劲;,
* 夫妻关系更和谐了。,
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事实上,一千位父母心中都有一千个不同的答案,但是都相对比较碎片化。所以,我们不妨一起来听听育儿专家和专业研究机构的一些意见。,
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2,
父母和孩子分床睡的好处,
国内外专家怎么看?,
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父母和孩子分床睡到底有哪些好处呢?不同的育儿专家往往从不同的角度阐明了一些好处,我们从上期摘录的国内非常知名的 3 位育儿专家的观点中可以找到一些答案。,
* 鲍奶奶:帮助孩子更好地建立性别认知;性别认知,
* 崔玉涛:4-6岁时孩子性别意识发展的重要时期,拥有自己的房间有助于保护孩子的隐私意识。性别意识和隐私意识,
* 李玫瑾:半夜压到孩子,一起睡二氧化碳正好对孩子口鼻;安全、健康,
……,
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专家针对父母与孩子分床睡的好处,事实上还有很多对此我们就不一一列举了。接下来我们来看看欧美的研究成果。,
* 美国儿科学会(AAP)明确指出,分床睡可以将婴儿猝死综合症的风险降低50%,因此在孩子出生后一年内建议与父母同房但不同床睡觉。是不是听上去好怕?他们指的是1岁前的孩子们。,
而2017年,Ian M. Paul等人发表在Pediatrics杂志上的一篇论文,则是建议美国儿科学会(AAP)“重新考虑并且修订关于同房睡至1岁的建议”。摘录其中一张研究成果:,
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9个月时,不同睡眠方式婴儿的睡眠结果差异表,
结果发现:无论是 4 月龄还是 9 月龄时,早独睡组都有更好的睡眠节律,睡眠时长在三组中最长;在晚上8点前上床的比率最高;夜间醒来后奶睡的比率也相对其他两组更低,父母的睡眠质量也更好。最后得到的结论是:,
从安全和提高睡眠质量的角度来看,趁早让孩子分床分房睡是有好处的。,
事实上,从另一个侧面反映了,如果没有大人的干扰,孩子睡得更香,睡眠质量自然也会更高。1 岁就分床,说实话再多有点可能中国家长都难做到那么心大,所以,还是根据东方的 3 岁左右再来享受这些福利吧。,
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3,
父母和孩子分床睡的好处,
我们为您梳理、小结 7 点,
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上面父母们谈了自己的想法,专家也分享了一些干货。为了帮助大家更好地了解实实在在的好处,我们为大家梳理、小结为 7 大点。其中 5 大点是带给孩子们的好处,另外 2 点是父母们的好处。只有了解清楚好处,建立起科学的认知后,我们才能采取合理的行动来完成我们阶段性的育儿目标任务:分床。,
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最后,小结下本期我们的内容:,
* 对孩子的 5 大好处,
① 安全方面:避免压到孩子,甚至造成窒息;,
尤其是 1 岁以下的孩子,跌落、枕头/被子挡住面部导致窒息,1岁以上的容易压到孩子,造成伤害;,
② 心理健康:养成人格的独立性,尤其是树立起心理上独立;,
研究表明:孩子的独立是从形式到内容,适当年龄的分床睡看似是一种形式上的分开,但心理上会帮助孩子逐渐养成独立意识和自理能力,从而促进心理成熟。成为构建独立人格的良好开端。,
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③ 心理健康:健康的性别意识、两性认知,有利于自我保护;,
3岁就有了基础的性别认知,分床睡可有效避免孩子滋生“恋父情结”或“恋母情结”,养成心理上严重依赖,心智不成熟(也就是我们常说的,长大后还是巨婴)。,
④ 睡眠质量:睡眠习惯更好,睡眠质量更高;,
分开睡,避免相互影响,比如大人翻身、起床等,会影响到孩子的休息。孩子在舒展的空间和不被打扰的空间中睡眠质量更高。,
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⑤ 生活习惯:为上幼儿园、小学生活、学习打好基础;,
孩子们 3 岁左右要上幼儿园,6岁左右开始上小学,分床睡可以培养独立意识,即便父母不在身边也能独立照顾自己,处理问题的能力。,
* 对家长的 2 大好处,
① 父母拥有良好的睡眠质量,利于工作、事业;,
尤其是我们的妈妈们,一起的时候孩子黏着一起睡。夜间孩子一有动静就很警醒地看看,很难睡个整觉。,
② 夫妻情感与生活更和谐。,
此处省略三千字,大家都懂的,不细说了!,
* 分床睡好处多多,,
也欢迎您来谈谈您的想法,,
我们评论区见!,
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| 下 期 预 告 |,
后续我们会从育儿的角度出发,,
《科学育儿经03 | 儿童和大人不分床睡,容易造成哪些问题?》,
大家务必重点关注!,
觉得内容不错,,
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科学育儿经 02 | 儿童和大人分床睡的好处有哪些?
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